Siyempre, ang pagkain ay nakakaapekto rin sa paggana ng male genitourinary system. Napansin ng mga eksperto na mayroong isang bilang ng mga produkto para sa pagtaas ng potency, ang epekto ng ilan sa kanila sa kanilang lakas at bilis ay maihahambing sa mga stimulant ng pharmaceutical erection. Alamin natin kung anong pagkain ang partikular na nagpapataas ng lakas ng lalaki.
Anong mga pagkain ang nagpapataas ng potency?
Ang mga produkto na nagpapabuti ng potency at mabilis na kumikilos ay tinatawag na aphrodisiacs. Karaniwang naglalaman ang mga ito ng pinakamahalagang bitamina, amino acid at microelement para sa kalusugan ng kalalakihan:
- B bitamina, na kasangkot sa mga proseso ng metabolic at nakakaapekto sa pagbuo ng tamud;
- antioxidants - bitamina A at E, na tumutulong sa pag-alis ng basura at mga lason;
- bitamina C, na nagpapalakas sa immune system, nagtataguyod ng pagbabagong-lakas at pagbabagong-buhay ng tissue;
- kaltsyum, posporus, potasa, siliniyum, magnesiyo, mangganeso, silikon, asupre at iba pang mga elemento ng bakas.
Ang mga produkto para sa pagtaas ng potency ay may malakas na epekto hindi lamang sa kapangyarihan ng lalaki, kundi pati na rin sa buong katawan sa kabuuan. Binibigyang-diin ng mga eksperto ang mga sumusunod na katangian ng aphrodisiacs:
- pagpabilis ng mga proseso ng metabolic at pag-alis ng mga lason;
- pagpapabuti ng panunaw;
- normalisasyon ng estado ng psycho-emosyonal;
- pagpapalakas ng immune system, pagtaas ng sigla at pagtitiis;
- paglulunsad ng mga proseso ng pagbabagong-buhay at pagbabagong-lakas;
- pagpapabuti ng daloy ng dugo at vascular patency;
- pagtaas ng daloy ng dugo sa titi.
Kahit na ang pinakamahusay na mga produkto para sa potency ay hindi magbibigay ng nakikitang epekto kung ang isang tao ay patuloy na naninigarilyo, umiinom ng alak, sobra sa timbang, hindi sumusunod sa mga rekomendasyon ng mga espesyalista sa paggamot ng mga umiiral na sakit, ay regular na kinakabahan at humahantong sa isang laging nakaupo na pamumuhay.
Mga produkto ng pukyutan
Kabilang sa mga produkto na nagpapabuti sa potency ng lalaki, ang propolis ay itinuturing na isa sa pinakasikat. Ito ay isang tunay na kamalig ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Sinasabi ng mga tradisyunal na manggagamot na ang isang maliit na piraso ng propolis, na natunaw sa bibig 1-2 beses sa isang araw, ay hindi mas masahol kaysa sa mga kilalang gamot. Ginagamit din ang propolis sa anyo ng mga tincture ng alkohol at tubig.
Ang pulot ay isa pang produkto ng pag-aalaga ng pukyutan na may positibong epekto sa potency. Pinalalakas nito ang immune system at pinupuno ito ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na madaling hinihigop. Maaari kang magdagdag ng pulot sa tsaa, maghanda ng mga pinaghalong may mga mani at pinatuyong prutas batay dito, o kainin ito nang hiwalay.
Ang produktong ito para sa potency sa mga lalaki ay hindi maaaring magpainit sa itaas ng 40-45 ° C, dahil dahil sa mataas na temperatura, ang mga nakakapinsalang sangkap ay nabuo dito at ang mga kapaki-pakinabang ay nawasak. Gayundin, inirerekomenda ng ilang mga manggagamot na ang mga lalaki ay kumain ng royal jelly at bee bread.
Ang mga produkto ng pukyutan ay maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi. Samakatuwid, hindi mo maaaring kainin ang mga ito sa maraming dami. Sa panahon ng paggamit, dapat mong subaybayan ang iyong kondisyon at sa unang nakakagambalang mga sintomas, ibukod ang honey at propolis mula sa iyong diyeta.
pagkaing dagat
Ang mga talaba, hipon, crayfish, isda sa dagat at karagatan, kelp, pati na rin ang iba pang pagkaing-dagat, ay isa pang grupo ng mga pagkain na nagpapataas ng potency sa mga lalaki. Ito ay dahil sa kanilang mataas na nilalaman ng bitamina B, PP, A, E, C at microelements, kung saan ang zinc at selenium ay nangingibabaw, kinakailangan para sa isang matatag na paninigas at magandang libido sa anumang edad. Bilang karagdagan, ang pagkaing-dagat ay naglalaman ng maraming amino acid na nagpapasigla sa produksyon ng testosterone.
Para sa maximum na epekto, ipinapayong kumain ng naturang pagkain hilaw o tuyo, dahil sa panahon ng paggamot sa init isang makabuluhang bahagi ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ay nawawala.
Chocolate, pinatuyong prutas at mani
Tila ang tsokolate, pinatuyong prutas at mani ay mga treats lamang. Ngunit ang mga ito ay mga produkto din para sa mabilis na pagkilos. Ang tsokolate ay nagpapakalma, nagtataguyod ng produksyon ng testosterone at serotonin (ang hormone ng kagalakan), pinapawi ang stress, pinapagana ang aktibidad ng pag-iisip, pinatataas ang tibay at pagganap, pinahuhusay ang mga sensasyon habang nakikipagtalik, at ginagawang mas maganda at mas tumatagal ang pakikipagtalik.
Ang mga pinatuyong prutas ay nakakatulong na mapabilis ang metabolismo, pasiglahin ang erections, pataasin ang sperm motility, at mapabuti ang kagalingan ng isang lalaki. Ang mga mani ay pinagmumulan ng protina, amino acid, bitamina at mineral, mahahalagang langis, hibla, at malaking halaga ng arginine. Ang sangkap na ito ay nakakatulong na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, mas matatag at buong paninigas, at tumaas na libido.
Ang tsokolate, mani at pinatuyong prutas ay maaaring itapon lamang sa iyong bag at gamitin bilang masustansyang meryenda. Ngunit ang mga produktong ito na nagpapataas ng potency ay napakataas sa calories. Samakatuwid, maaari mo lamang kainin ang mga ito sa maliit na dami. Halimbawa, sapat na kumain ng 3-4 na walnut o 5-10 pistachios, 2-3 petsa o parehong dami ng igos sa isang pagkakataon.
Mga sariwang gulay, prutas, berry, damo
Siyempre, ang listahan ng mga pagkain na nagpapataas ng potency sa mga lalaki ay kinabibilangan din ng mga sariwang prutas, gulay, berry, at herbs. Naglalaman ang mga ito ng maraming bitamina at mineral, amino acid, at hibla. Ang partikular na kapaki-pakinabang na mga gulay at mga ugat na gulay ay ang mga beets, zucchini, celery, cauliflower at Chinese cabbage, broccoli, carrots, tomatoes, at turnips.
Ang mga sangkap na matatagpuan sa mga produktong ito ay nagpapasigla ng magandang pagtayo, mababad sa mahahalagang microelement, tumutulong na mapabuti ang kalidad ng tamud at tibay ng isang lalaki, palakasin ang immune system at mapabilis ang mga proseso ng metabolic sa mga tisyu.
Ang mga prutas at berry ay naglalaman ng maraming asukal na madaling natutunaw na nagpapasigla sa paggawa ng tamud at aktibidad ng pag-iisip. Maraming prutas ang nagpapataas ng produksyon ng male hormone - testosterone, nagpapataas ng metabolic rate, nagpapataas ng sensitivity ng ari sa panahon ng intimacy, at nagpapataas ng libido.
Inirerekomenda na isama sa diyeta ang mga pagkain para sa potency ng lalaki tulad ng kiwi, pinya, aprikot, saging, niyog, mga milokoton, ubas, peras, mansanas, persimmons, granada. Ang pinaka-kapaki-pakinabang na mga berry para sa lakas ng lalaki at libido ay mga strawberry, currant, raspberry, blueberries, at blueberries.
Ang mga sariwang damo sa anumang ulam ay isang mahusay na karagdagan, na ginagawang mas mayaman ang lasa at ang hitsura ng pagkain ay mas pampagana. Ngunit ito rin ay isang malakas na aphrodisiac na tumutulong sa iyo na maging mas malakas, mas nababanat, nagbibigay ng singil ng sigla at positibo, binabad ito ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, pinasisigla ang panunaw at ang paggana ng iba pang mga organo.
Ang pinaka-kapaki-pakinabang para sa potency ay perehil, kintsay, cilantro, at dill. Ngunit kahit dito kailangan mong malaman ang pagmo-moderate at huwag kumain ng labis na halaman. Kaya, ang isang malaking halaga ng cilantro ay magbibigay ng eksaktong kabaligtaran na epekto, at ang maraming perehil ay nagpapababa ng presyon ng dugo at nagpapalala sa paggana ng genitourinary at digestive system.
Mahalaga! Ang mga produkto upang mapabuti ang potency ay dapat piliin lamang ayon sa panahon. Halimbawa, ang mga kamatis ay magkakaroon ng nais na positibong epekto sa tag-araw at taglagas, ngunit sa taglamig sila ay ganap na magkakaibang mga pagkain, dahil naglalaman sila ng maraming mga sintetikong additives at nakakapinsalang mga compound. Siyempre, ang ilang prutas, gulay, at damo ay maaaring de-latang o tuyo, ngunit ang naturang produkto ay naglalaman ng mas kaunting mga sustansya kaysa sa mga sariwa.
Ibang produkto
Mayroong iba pang mga produkto na nagpapataas ng potency sa mga lalaki. Ang listahan ng mga makapangyarihang aphrodisiac ay kinabibilangan ng:
- Kumis - gatas ng mare, ay matagal nang itinuturing na isang produkto na nagpapataas ng potency sa mga lalaki halos kaagad. Ang produktong ito ay naglalaman ng maraming fatty acid, bitamina at mineral. Ngunit hindi ito angkop para sa lahat. Inirerekomenda na inumin ito para lamang sa mga lalaking nakasanayan na isama ang kumiss sa kanilang diyeta.
- Walang taba na karne. Noong sinaunang panahon, ito ang pangunahing pinagmumulan ng lakas ng lalaki. Ang karne ay naglalaman ng maraming amino acids, bitamina at mineral, at mga protina. Para sa potency, mas mainam na isama ang turkey, rabbit, domestic chicken, veal, at beef sa iyong diyeta. Ang labis na pagkonsumo ng karne ay negatibong nakakaapekto sa paggana ng cardiovascular system at musculoskeletal system.
- Sibuyas at bawang. Ang mga produktong ito ay nagpapalakas sa immune system, nagpapataas ng daloy ng dugo sa maselang bahagi ng katawan, nagpapataas ng produksyon ng testosterone, at tumutulong sa pag-alis ng dumi at lason. Ang mga sibuyas at bawang ay malakas na bactericidal agent na naglalaman ng selenium, na kinakailangan para sa isang mahusay na pagtayo at pagnanais para sa sex.
- Mga itlog. Ang mga itlog ng manok at pugo ay isang kamalig ng mga bitamina at microelement. Ang kanilang regular na pagkonsumo ay nakakatulong na gawing normal ang produksyon ng testosterone, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, at mapataas ang libido. Ang labis na pagkonsumo ng mga itlog (higit sa 1 bawat araw) ay nagdaragdag ng panganib na magkaroon ng atherosclerosis, kaya kailangan mong mag-ingat sa produktong ito upang mapataas ang potency.
- Mga buto. Ang mga buto ng kalabasa, na mayaman sa zinc at pagkakaroon ng antiparasitic, regenerating, anti-inflammatory effect, ay lalong kapaki-pakinabang para sa potency. Sa regular na pagkonsumo sa maliit na dami, ang mga antas ng hormonal ng isang lalaki ay bumubuti, nagiging posible na magkaroon ng pangmatagalang pakikipagtalik, at pagtaas ng pagkamayabong.
Ano ang dapat isuko
Ito rin ay nagkakahalaga ng listahan kung aling mga produkto ang nakakapinsala sa lakas at kalusugan ng lalaki. Pinakamainam na ganap na iwasan ang mga ito o bawasan ang kanilang presensya sa diyeta sa pinakamababa. Hindi inirerekomenda ng mga eksperto ang pagkain:
- pinausukang mga produkto, kabilang ang pinausukang isda at sausage;
- lahat ng mga sausage dahil sa kasaganaan ng mga preservatives, thickeners at iba pang mga sintetikong sangkap sa kanila;
- alkohol, matamis na carbonated na tubig, mga juice na binili sa tindahan, mga inuming pang-enerhiya;
- kape at tsaa sa maraming dami;
- puting lebadura na tinapay, mga inihurnong produkto at pastry;
- fast food at lahat ng instant na produkto, meryenda;
- soy at full-fat milk sa maraming dami, dahil naglalaman ang mga ito ng phytoestrogens na pumipigil sa produksyon ng testosterone;
- mayonesa, ketchup at iba pang mga sarsa, kabilang ang mga pampalasa at preservative.
Ang mga produkto na nagpapataas ng potency ay may positibong epekto sa katawan ng lalaki lamang kapag sila ay may mataas na kalidad at sariwa. Halimbawa, ang isang walang prinsipyong producer ay maaaring gumamit ng mga antibiotic at hormone para mapabilis ang paglaki ng manok o baka, na kapaki-pakinabang sa kalusugan. Ito ay may masamang epekto sa parehong kalidad ng karne at kalusugan ng taong kumakain nito.
Konklusyon
Ngayon alam mo na kung aling mga natural na produkto ang nagpapataas ng potency at kung saan nag-aambag sa pagkasira nito. Isaalang-alang ito kapag pumipili ng iyong pang-araw-araw na diyeta. Kumain lamang ng sariwang pagkain, magluto ng maximum na dalawang araw. Tandaan na hindi lahat ng produkto ay tugma sa isa't isa.
Halimbawa, hindi inirerekomenda ng mga nutrisyunista ang pagkain ng parehong isda at karne sa isang pagkakataon. At siguraduhing lapitan ang isyu ng pagtaas ng potency sa isang komprehensibong paraan: baguhin ang iyong pamumuhay sa isang mas aktibo at malusog.